ОКЕАН ДЕЛ
челлендж • 7 дней
старт 1 сентября
ФОРМАТ
челлендж • 7 дней по 45 мин*
- 5 домашних заданийНебольшие упражнения и мотивирующие подкасты в закрытом канале: собираем персональную структуру недели и прорабатываем план действий на осень.
- 3 групповые встречиНа Zoom-созвонах работаем в Miro: стикеры, таблицы и схемы превращают хаос в порядок.
- Полезные материалы7 инструментов самоорганизации, немного теории от психолога и адаптированные фреймворки из Agile, которые легко встроить в свою жизнь.
- Групповой чатВ группе можно поделиться успехами и провалами, задать вопрос и обменяться опытом. Модераторы и другие участники поддержут в минуту душевной невзгоды.
ОКЕАН ДЕЛ
челлендж • 1-7 сентября
План и структура осени за 7 дней.
Немного теории и много практики.
Созвоны и поддержка менторов.
Немного теории и много практики.
Созвоны и поддержка менторов.
3456
р.
6789
р.
до 31 августа
ЕСЛИ ПОСЛЕ ЛЕТА
бардак в голове и делах
1 СЕНТЯБРЯ НАЧИНАЕМ
с генеральной уборки
ДЛЯ КОГО?
Для тех, кто хочет начать
спокойно грести на волнах океана дел!
спокойно грести на волнах океана дел!
- дел слишком многоВолны проектов и задач накрывают с головой, списки только давят, а чувство вины всплывает снова и снова.
- не остаётся сил на себяНа звонки родным, заботу о себе и даже еду не хватает внимания, всё время уходит в дела, но они почему-то не заканчиваются.
- прокрастинация не отпускаетПод водой копится целый мир заброшенных идей, а прокрастинация похожа на ветер: едва стихнет, и снова превращается в ураган.
ПРОГРАММА
расписание челленджа
1–7 сентября
Время всех созвонов GMT+3
1–7 сентября
Время всех созвонов GMT+3
выписываем все-все задачи
1/09 • созвон • 18:00
1/09 • созвон • 18:00
≈ 80 мин
классная работа: знакомство, письменная практика, 2 упражнения
классная работа: знакомство, письменная практика, 2 упражнения
собираем структуру недели
2/09 • домашка
2/09 • домашка
≈ 45 мин
домашнее задание: 2 упражнения+доп. материал
домашнее задание: 2 упражнения+доп. материал
выбираем проект на осень
3/09 • домашка
3/09 • домашка
≈ 45 мин
домашнее задание: 3 упражнения
домашнее задание: 3 упражнения
анализируем свою мотивацию
4/09 • созвон • 18:00
4/09 • созвон • 18:00
= 120 мин
онлайн-продлёнка:
– сфокусированно делаем свои задачи во время созвона
– теория+2 упражнения
онлайн-продлёнка:
– сфокусированно делаем свои задачи во время созвона
– теория+2 упражнения
прорабатываем риски проекта
5/09 • домашка
5/09 • домашка
≈ 45 мин
домашнее задание: 2 упражнения+доп. материал
домашнее задание: 2 упражнения+доп. материал
создаём план действий
6/09 • домашка
6/09 • домашка
≈ 45 мин
домашнее задание:2 упражнения+доп. материал
домашнее задание:2 упражнения+доп. материал
готовимся к счастливой жизни без челленджа
7/09 • созвон • 18:00
7/09 • созвон • 18:00
≈ 80 мин
классная работа: письменная практика, упражнение, итоги челленджа
классная работа: письменная практика, упражнение, итоги челленджа
примеры заданий
- Список списков – аналог бэклога в IT: выгружаем все задачи, идеи и обязательства из головы и блокнотов. Цель — освободить внимание и увидеть весь объём наглядно и перейти к систематизации. Дальше мы будем группировать стикеры и заносить задачи в календарь.
- Оценка приоритетов по ICE – берём три комплексные задачи и смотрим на них не через чувство вины, а через методику ICE: Impact-Confidence-Effort – из growth hacking для приоритизации гипотез в маркетинге и продукте.
- Анализ мотивации – эта практика помогает разобраться, какие внутренние противоречия мешают взяться за важное дело, которое вы давно откладываете. Дальше мы на основе этих стикеров заполянем таблицу риск-менеджмента, а потом собираем план действий.
Мы запускаем Океан дел, потому что сами больше
не можем без него жить! Начать "учебный год" с этого челленджа – это самое классное, что можно придумать для того, чтобы помочь себе в этой меняющейся реальности.
не можем без него жить! Начать "учебный год" с этого челленджа – это самое классное, что можно придумать для того, чтобы помочь себе в этой меняющейся реальности.
Этот челлендж родился из идеи о том, что самое главное в жизни
– быть счастливым человеком. Меня невероятно вдохновляет этот факт, и я очень довольна результатом наших трудов!
– быть счастливым человеком. Меня невероятно вдохновляет этот факт, и я очень довольна результатом наших трудов!
Как появился Океан дел?
Наташа Олина ＆ Индира Алымкулова
Много лет назад мы вместе строили Циферблаты по всему миру и мечтали пожить в одном городе.
Теперь мы живем на соседних улицах в Лиссабоне
и дружим "о жизни", потому что сходимся в стремлении
к бесконечному развитию, благополучию и счастью.
После многих лет предпринимательства нам стало интересно учить предпринимать других. Мы обнаружили, что самое сложное для наших клиентов и для нас самих – самоорганизоваться и сбалансировать свою жизнь между работой, личными делами и другими сферами жизни.
Так мы придумали Океан дел!
Теперь мы живем на соседних улицах в Лиссабоне
и дружим "о жизни", потому что сходимся в стремлении
к бесконечному развитию, благополучию и счастью.
После многих лет предпринимательства нам стало интересно учить предпринимать других. Мы обнаружили, что самое сложное для наших клиентов и для нас самих – самоорганизоваться и сбалансировать свою жизнь между работой, личными делами и другими сферами жизни.
Так мы придумали Океан дел!
Как появился Океан дел?
Наташа Олина ＆ Индира Алымкулова
Много лет назад мы вместе строили Циферблаты по всему миру и мечтали пожить в одном городе.
Теперь мы живем на соседних улицах в Лиссабоне
и дружим "о жизни", потому что сходимся в стремлении
к бесконечному развитию, благополучию и счастью.
После многих лет предпринимательства нам стало интересно учить предпринимать других. Мы обнаружили, что самое сложное для наших клиентов и для нас самих – самоорганизоваться и сбалансировать свою жизнь между работой, личными делами и другими сферами жизни.
Так мы придумали Океан дел!
Теперь мы живем на соседних улицах в Лиссабоне
и дружим "о жизни", потому что сходимся в стремлении
к бесконечному развитию, благополучию и счастью.
После многих лет предпринимательства нам стало интересно учить предпринимать других. Мы обнаружили, что самое сложное для наших клиентов и для нас самих – самоорганизоваться и сбалансировать свою жизнь между работой, личными делами и другими сферами жизни.
Так мы придумали Океан дел!
♥︎
Приходи на 7-дневный челлендж,
чтобы провести осень так, как ты захочешь.
чтобы провести осень так, как ты захочешь.
